Monthly Archives: December 2013

Fra Chicago til Los Angeles

Vi havde været inde og se football, dog selvom vi ikke interesserede os for amerikansk fodbold. Vi Så Chicago Bears mod The Dallas Cowboys og det var en spændende oplevelse og især fordi amerikanerne går utroligt meget op i det, så der var en hel vild stemning. Dette blev vores afsked med Chicago, men stadig vores startskud på vores rejse. Vi havde lejet en bil som vi skulle på roadtrip i. Turen skulle gå den klassiske vej fra Chicago til Los Angeles af Road 66, tværs igennem USA.

Vi startede ud fra vores hotel i Chicago og kørte hele vejen til Pontiac, hvor vi tog vores første overnatning på turen. Vi kom dagen efter til St. Louis, hvor vi kørte meget rundt og så forskellige ting. Her blev vi i to dage, indtil vi ville videre på farten.

Sådan stod det på, og vi så de ting vi havde lyst og kørte i det tempo vi følte for. Efter vi havde krydset otte stater og var noget til vejens ende i Los Angeles, kunne vi se tilbage på en fantastisk rejse. Vores kørselv ferie USA tog alt i alt tre uger fra start til at vi nåede skiltet, Los Angeles.

Mak&par er specialiserede i teambuilding

Der er mange, der taler om teambuilding nu om dage. Det er lidt et hype at vi er i en tidsalder, hvor vi skal lære mere om os selv og hinanden, og vi skal udvikle os og blive bedre til de ting, vi allerede er dygtige til. Du kan læse i selvhjælps-bøger til du bliver helt rundtosset i hovedet og firkantet i øjnene, eller du kan gå til en autoriseret specialist i teambuilding. Et sted, du med fordel kan henvende dig, er hos mak&par, som har enorm erfaring med at afholde events og kurser med fokus på teambuilding, og som har lært utallige mennesker på utallige arbejdspladser at arbejde bedre sammen i de teams, hvori de er placerede.stærkt team Der er så mange ting, man kan finde ud af på et kursus i teambuilding. Det kan for eksempel være at man finder ud af, at man ikke har sammensat de mest fordelagtige teams muligt på sin arbejdsplads, og at man derfor bør ændre på nogle af sine teams for at opleve et større flow i arbejdet i teams. Alt dette vil du finde ud af meget mere om på et kursus hos mak&par, ligesom du vil lære meget andet.

Teambuilding hos mak&par

Der findes ikke den arbejdsplads eller det team, der ikke vil være i målgruppen for teambuilding hos mak&par, for her starter vi ved det udgangspunkt, hvor lige præcis du står. Hvis i har arbejdet sammen længe, og tingene i jeres team fungerer, så er det derfra, i starter. Så kan i lære at optimere de ting, der allerede fungerer. Hvis jeres team er nyt skal der arbejdes på at samarbejdet lægger godt fra land. Så med andre ord, uanset hvor i står i jeres team, kan i få en masse ud af teambuilding hos mak&par.

Bliv frisk med proteinpulver

proteinpulver Jeg er virkelig ikke særlig stor fan af vinteren. Den er kold, klam og mørk. Hver gang det bliver vinter oplever jeg at jeg bliver træt og tvær og ikke kan finde motivation til noget som helst. Jeg er ellers super aktiv om sommeren og jeg ved at solen giver en helt speciel form for energi til de fleste mennesker. Jeg elsker at spille tennis og jeg har også muligheden for det om vinteren da der ikke særlig langt væk fra hvor jeg bor, er en tennishal. Her sidste vinter besluttede jeg mig for at jeg ville prøve noget nyt. Jeg ville gøre en indsats for ikke at tage på i løbet af vinteren, ved at opretholde min træning. Udfordringen var bare at finde energien. Den første uge tvang jeg mig selv op i hallen hver dag. Jeg snakkede med en af mine tennis venner, som introducerede mig for proteinpulver. Jeg købte selv noget hjem og begyndte den efterfølgende uge at bruge det. Det motiverede mig virkelig fordi jeg var super interesseret i at se om det virkede. Det fandt jeg ud af at det gjorde og det holdt mig oppe hele vinteren. Faktisk forbedrede jeg mig og fik større muskelmasse i løbet af den vinter. Det er utroligt at det kunne lade sig gøre på trods af den fede julemad.

 

Proteinpulver gjorde min træning mere interessant

Efterfølgende er jeg begyndt at interessere mig meget mere for det kostmæssige aspekt af min træning. Jeg finder det yderst interessant at undersøge hvilken mad der gør hvad for min krop og det samme med proteinpulver. Det er super fedt at kunne mærke at der er sket en forandring. De rette vitaminer og proteiner betyder virkelig meget for ens krop. Er du interesseret i proteinpulver er det bestemt værd at prøve.

Min mand blev virkelig glad, da han fik en kompressor

Jeg ville et år rigtig gerne give min mand en god gave til sin fødselsdag, og jeg besluttede mig så for, at det skulle være en kompressor, han skulle have. Efter jeg fik ideen, så var jeg bare i rigtig godt humør, for jeg syntes virkelig, at det var en god ide. Men jeg vidste jo ikke, hvad han ville synes, så jeg var også rigtig spændt på, hvordan han ville reagere, når han åbnede gaven, og om han ville synes, at det var en god gave eller ej.kompressor Der stod for eksempel ikke kompressor på hans ønskeseddel. Det var noget, jeg selv regnede mig frem til kunne være en god ide. Men da jeg havde gået og tænkt alle disse tanker i et stykke tid, så kom endelig dagen, hvor man mand skulle have sin kompressor. Og han blev seriøst glad for den. Det var helt overvældende for mig at se.

Min følelse i maven, da min mand så sin kompressor

Al nervøsiteten sad i halsen, da min mand pakkede gaven op. Jeg havde virkelig ingen ide om, hvorvidt det kunne siges, at min mand syntes at en kompressor var en god ide, eller ej. Men jeg kunne se i hans øjne, at han var fuldstændig med på den lige fra start af, og det var så skønt for mig at se. Han blev så glad for den kompressor, som jeg ikke kan huske, at han nogensinde er blevet for en gave fra mig før. Med andre ord var det en kæmpe succes at være lidt kreativ i valg af gave til min mand. Han er i hvert fald glad for den gave, han fik den dag han åbnede sin kompressor. Og når han er en glad mand, så er jeg en glad kone.

Kreatin er mit våben i kampen mod at musklerne svækkes

kreatinDet er faktisk en kendsgerning, at muskler svækkes, hvis ikke man holder dem ved lige ved at træne dem ofte. Det kan man kæmpe imod, netop ved at træne dem ofte, men hvis man ikke helt får trænet så meget som man gerne vil, så er der altså også andre hjælpemidler, man kan tage i brug, og et af disse er kreatin. Kreatin er endda et af de mere virksomme, hvor man helt sikkert nok skal mærke en tydelig effekt. Der kan være mange grunde til, at man ikke får trænet så meget, som man gerne ville. For det første kan det være, at man ikke føler, at man har tid nok til at få trænet meget, og ellers så kan det være, at man egentlig har tiden, men at man så ikke føler, at man har en motivation, der gør, at man får det optimale ud af sin træning. Hvad end grunden måtte være, så er det sikkert og vidst, at det at tage et tilskud af kreatin er en måde at gøre op for manglende træning på. Når man tager kreatin, så svækkes ens muskler ikke ligeså let, som de ellers ville gøre.

Så længe har jeg kendt til kreatin

I starten, da jeg begyndte at træne, der vidste jeg ikke hvad kreatin er, og at det er noget, der både dannes naturligt inde i kroppens muskler, og også er noget, man kan tage som tilskud. Og i starten læste jeg heller ikke så meget om det teoretiske bag det at træne, det er først inden for de senere år, at jeg er begyndt at interessere mig for det. Og det er også her inden for de sidste par år, at jeg er begyndt at kende til kreatin.